Рекомендуемые браузеры: Mozilla FireFox или Opera | Вы вошли как Вы еще не зарегистрированы. | Группа "Гости"Приветствую Вас Вы еще не зарегистрированы. | RSS
Каждое время года предъявляет нам свои требования. Сейчас весна все больше и больше вступает в свои права, и она требует от нас быть в форме. Поэтому сегодня поговорим о том, как естественно, не прилагая значительных усилий похудеть.
Как естественно похудеть?
Возможно, вам приходится или приходилось сидеть на диете, или у вас есть друзья, родственники, непрерывно пытающиеся сбросить вес или удержать его. Многие из сидящих на диете ведут пожизненную борьбу за снижение веса, в то время как другие люди кажутся стройными, не прилагая к этому никаких усилий. В чем секрет стройного человека, как ему удается легко и непринужденно поддерживать свой естественный вес?
Многие люди готовы назвать в качестве такого секрета какие-то новейшие биологические добавки или сеансы опытных гипнотизеров. Однако то, что мы расскажем, может вас по-настоящему удивить. И не только удивить, потому что вы сможете воспользоваться представленным материалом, чтобы стать естественно стройным, избавившись от многих и многих лишних килограммов.
Почему человек становится полным - на этот вопрос нужно отвечать в каждом случае индивидуально. Причины могут быть самые разные. Например, люди переедают, когда чувствуют себя несчастными или переживают стресс. Другие люди питаются разумно, но недостаточно активны физически, чтобы поддержать желаемый вес. У некоторых женщин нет хорошего способа реагировать на сексуальные домогательства, и в этом случае наличие непривлекательной полноты является для них эффективным способом избежать таких приставаний. Есть и различные другие факторы.
В каждом случае нужна очень индивидуальная работа. Но есть нечто общее, которым могут воспользоваться все люди, имеющие данную проблему. В одних случаях этой общей методики будет вполне достаточно, чтобы вы, применяя ее сами, смогли естественно похудеть. В других она может стать важным дополнением к применяемому вами методу, закрепив те результаты, которые он вам даст.
«Что такое йога и при чем тут ТО-терапия?» - спросите Вы, и будете по-своему правы. Давайте сначала разберемся с йогой.
Первое упоминание о йоге мы встречаем в Ведах. Веды - это достаточно древние писания, и в них йогой обозначено в т.ч. умение владеть своими чувствами.
Второе упоминание, что такое йога, мы встречаем у Патанджали в «йога-сутрах». Он говорит, что занятия йогой - это блокирование типовых проявлений сознания. Т.е. он ведет речь не только о контроле своих инстинктов, а об умении работать с мыслительным аппаратом, об умении работать с образами, желаниями, намерениями, идеями.
Когда человек, практикующий йогу, садится в позу лотоса и сидит так час, два, пять, десять, управляя своим умом, то его мозг начинает перестраивать режим работы. И, если правильным образом сосредоточить свое внимание, то можно инициировать процесс креативного мышления или движения сознания. И тогда мы будем чувствовать, как через все энергетические центры тела, по позвоночнику, энергия направляется вверх. В йогической практике этот процесс называется подъемом энергии кундалини. Когда происходит переключение в новый более интенсивный режим работы, то этот процесс требует увеличения потребления энергии.
Аштавакрасана
Это законы физики и они везде одинаковы. А в физике все расчеты систем производятся под критические ситуации, максимальное значение тока, давления, максимальные нагрузки и т.д. Так и в теле человека - подъем кундалини включает мощнейший переходный процесс во всей системе.
Есть немало способов продлить жизнь без существенных затрат и специальных мер со стороны общества. Здоровый образ жизни — одно из базовых требований: человек, следующий здоровой диете и поддерживающий физическую активность, не только имеет шансы продлить свою жизнь, но и сэкономить на лечении.
Любопытны в этом отношении открытия в области психологии, когда факторы совершенно не материальные, оказывают серьезное влияние на продолжительность жизни.
Последние исследования известного американского психолога Говарда Фридмана (Howard S. Friedman) основываются на статистике, собранной в период с 1921 по 2001 год. Изучая их, он подметил, что счастливое детство в кругу любящих близких людей, отсутствие стрессов — например, развода или гибели родителей — имеет явную положительную корреляцию с продолжительностью жизни, и сделал естественное предположение: дети, получившие позитивный опыт в семье, переносят его во взрослую жизнь, постепенно создавая свой собственный способ общения с окружающими, основанный на заботливости, отсутствии импульсивности, стабильных отношениях. Возможно, такой образ жизни снижает риск появления как саморазрушающего поведения(употребления наркотиков, алкоголя), так и различных серьезных заболеваний.
Большое значение имеет и реалистичное отношение к самому факту собственного старения. Если человек относится к нему философски и оптимистически, его жизнь в среднем продлевается на семь с половиной лет, независимо от пола, социального положения и состояние здоровья.
Ещё один очень важный психологический фактор — супружеская жизнь. Но тут свои опасности: складываясь удачно, она способствует долголетию, но семейные неурядицы — стоят нам многих и многих лет
Исследование Университета Майами показало, что верующие лучше приспособлены к жизни. Дело в том, что они - в отличие от многих нерелигиозных людей - обладают лучшей способностью к самоконтролю, что позволяет им успешнее добиваться достижения стратегических целей.
Этот вывод был сделан в результате анализа результатов подобных исследований с сферах экономики, психологии, социологии и т.п., проведенных в течение последних десятилетий. Авторы всех этих исследований оценивали влияние религиозных взглядов на различные аспекты жизни человека.
В результате оказалось возможным сделать определенные обобщающие выводы из накопленной информации. Во-первых, религиозные ритуалы, такие как молитва и медитация, позитивно влияют на те участки головного мозга, которые отвечают за саморегуляцию и самоконтроль. Во-вторых, если человек считает определенные цели "священными", он прилагает больше усилий для их достижения и, вероятно, действует более эффективно. В-третьих, религиозные догматы (например, представление, что Всевышний постоянно следит за их поступками) заставляют верующих соблюдать более жесткие стандарты жизни - например, они препятствуют приобретению вредных привычек и совершению антиобщественных действий.
Результатом этого (для верующих) является, как правило, несколько лучшая успеваемость в школе и\или вузе, меньшая подверженность алкоголизму и наркомании, меньшая уязвимость к депрессиям, лучшее здоровье и большая продолжительность жизни.
Что же такое йога и на что нацелена практика йоги? Можно ли всецело ответить на эти вопросы и описать это "явление"?
...Йога - это стиль жизни...
На сегодняшний день йогу многие воспринимают как модное увлечение полезное для здоровья. Большинство людей ассоциируют йогу с набором упражнений, благодаря которым тело становится сильным и гибким. Известно так же, что йога улучшает работу дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем и, кроме того, дает эмоциональную устойчивость и ясность ума. Но это лишь начало пути. Гибкое как пластилин тело - не является целью йоги, не стоит так же при достижении какого-либо физического результата утверждать, что "Я познал Йогу".
...Йога — это философия, образ жизни, при котором искусство объединяется со знанием...
Слово "йога" произошло от санскритского корня "юджи", имеющего множество смысловых значений, в том числе: соединять/ся, обузывать, фокусировать внимание. Йога - это связь. Впервые это слово упониминается в "Риг-веде" - первой и древнейшей из четырех Вед.
...Йога - это дисциплина...
Согласно Паранджами, йога - это контроль изменений модификаций ума. Йога - это древнее искусство, основанное на знании о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит йога к чуству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает.
В философском смысле йога - это единение индивидуального "я" (души или дживатмы) со вселенским "Я"(Сверхдуши или Параматмы). Результатом этого единения становится чистое и совершенное сознание, в котором не существует чувства "я".
Таким образом, йога - это внутренний опыт, свозящий в единое целое тело, чувства, ум и разум с вашим глубинным внутренним "Я".
Конечно, в человеческом организме в принципе нет неважных органов. Однако о значении почек стоит сказать особо. Почки – это, прежде всего, мощнейший фильтр. Они имеют дело со всеми токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. Если печень все вредные вещества разлагает, то почки затем их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при малейшем заболевании обязательно назначают анализ мочи – по ней очень легко определить состояние всего организма. Почки многократно в течение суток прокачивают через себя всю нашу кровь (в минуту — примерно 1 литр), отбирая из нее продукты распада, токсины и шлаки, убитых и не совсем убитых микробов, и вместе с плазмой крови отправляют этот раствор по мочеточникам дальше, к мочевому пузырю, откуда они выводятся всем известным способом. Попав в мочеточники, токсины, инфекция и продукты распада не могут попасть обратно в почки – дорогу перекрывает клапан, который должен открываться только в одну сторону.
Количество рекламы, в том числе на известных телеканалах и с привлечением узнаваемых звезд кино и шоу бизнеса, посвященной минералу кальцию, не сравнимо даже близко ни с каким другим элементом таблицы Менделеева. Необходимость его в нашем питании ни для кого давно не новость. И, как всегда, накопление знаний без их «упаковки» в систему в голове простого потребителя рождает массу вопросов, разночтений и другой неразберихи. А потому прежде, чем говорить о том, в каких продуктах больше кальция и откуда он лучше усваивается, Мы ответим на несколько предварительных вопросов – а так ли он необходим? Для чего? Кому именно и в каком количестве? И как определить, что его не хватает? А есть ли ситуации, в которых он вреден? На этом и остановимся.
Роль кальция в жизни человека Специалистам по питанию, да и широкому кругу «заинтересованной общественности» известно, что есть две группы минералов, необходимых человеку, одни из них называются макроэлементами, другие – микроэлементами, и уже из этих названий можно сделать вывод, что первые требуются организму в достаточно больших количествах, вторые – в маленьких, иногда в микродозах. Кальций относится к первой группе, его участие в обмене веществ человеческого организма огромно. Не вдаваясь в подробности сложной штуки под названием «обмен веществ», назовем основные сферы приложения известного минерала: Кальций является основой костной ткани, зубов и придатков кожи – волос и ногтей. Он принимает участие в процессе сокращения миокарда – сердечной мышцы – и таким образом влияет на сердечные показатели – пульс, давление и другие. Кроме того, кальций участвует в работе центральной нервной системы и усвоении продуктов питания. Исходя из этих знаний, можно предположить, что недостаток минерала приведет к нарушению строения костей, зубов, ломкости ногтей, нарушению сердечной и нервной деятельности, избыточному весу. В основном, так и есть. Существует ли возраст, в котором надо начать сдавать анализы и думать о нехватке этого минерала? Многие и сейчас считают, что остеопороз – состояние, которое у большинства людей ассоциируется с нехваткой кальция – начинается с возрастом, то ли в 40, то ли в 60 лет. На самом деле, к сожалению, для состояний, связанных с недостатком этого минерала, возрастных границ нет. Недостаток кальция может возникнуть даже у грудных младенцев, и позже – в любом возрасте. И причиной этого может стать недостаточное употребление кальция мамой во время беременности (помните старую поговорку – за каждого ребенка мать отдает зуб – не просто так ее придумали наши предки!), и в дальнейшем, если в пище малыша, позже ребенка, подростка, взрослого кальция недостает. А о пожилом возрасте речь идет только лишь потому, что (это касается только женщин) с возрастным снижением уровня эстрогена (женского полового гормона) процесс вымывания кальция из костей значительно ускоряется и учащается.
Наркотики не нуждаются в рекламе… Из рук в руки, от двери к двери, сарафанное радио, советы друзей и знакомых. Этот маркетинг прост. Но эффективен. Ты можешь быть в целевой группе, даже не догадываясь об этом. Но думать, что наркотики нуждаются в антирекламе – тоже не совсем верно. Демонизация наркотиков, запугивание потребителей, морализаторство в отношении подростков часто дает совсем иной результат. Этот результат – желание попробовать свои силы, испытать волю, заглянуть в неизведанное. мыпредлагаем тебе сделать выбор самостоятельно. Взвесить все «за» и «против». Ошибочно думать, что наркомания (мы говорим о болезненном пристрастии к психоактивным веществам) – закономерный и ожидаемый результат для начинающих потребителей. Спросите любого наркомана – собирался ли он стать таким, каким стал? Вряд ли он скажет «да». Любой курильщик со стажем, закуривая первую в жизни сигарету, вряд ли думал в тот момент, что ему придётся делать это тысячи раз на протяжении последующих десятков лет. «Только не я», – говоришь ты. «Наркоманы – это там, на улице, в грязных подъездах, нечёсаные и небритые, опустившиеся и больные. У них нет воли, нет ничего святого, никаких интересов и увлечений. То ли дело я. Ведь я разумен и хорошо воспитан. У меня есть цель в жизни. Я знаю, чего я хочу. Я не попадусь на эту удочку. Я просто попробую. Я справлюсь с этой проблемой, если что…»
Сегодня о свином гриппе не слышал лишь ленивый. Вирус A/H1N1 по популярности в черном рейтинге затмил мировой финансовый кризис, им уже пугают нерадивых детей, о нем говорят на каждом углу. Что же нам нужно знать об этой экзотической болезни? Что такое свиной грипп Мыдолжны сказать, что сам по себе свиной грипп известен врачам уже сравнительно давно – более двадцати лет. В мире известны и широко применяются лекарства от этой болезни – Амантадин, Занамивир, Озельтамивир и Римантадин. Но вот мексиканская разновидность свиного гриппа стала для врачей неожиданностью. Мутировав, свиной грипп приобрел иммунитет к известным нам лекарствам, стал более опасен и коварен. В данный момент в мире нет известных эффективных лекарств против мексиканской разновидности свиного гриппа А/Н1N1.
Есть немало способов продлить жизнь без существенных затрат и специальных мер со стороны общества. Здоровый образ жизни — одно из базовых требований: человек, следующий здоровой диете и поддерживающий физическую активность, не только имеет шансы продлить свою жизнь, но и сэкономить на лечении. 
Исследование Университета Майами показало, что верующие лучше приспособлены к жизни. Дело в том, что они - в отличие от многих нерелигиозных людей - обладают лучшей способностью к самоконтролю, что позволяет им успешнее добиваться достижения стратегических целей.
социологии и т.п., проведенных в течение последних десятилетий. Авторы всех этих исследований оценивали влияние религиозных взглядов на различные аспекты жизни человека.
Что же такое йога и на что нацелена практика йоги? Можно ли всецело ответить на эти вопросы и описать это "явление"? 
Конечно, в человеческом организме в принципе нет неважных органов. Однако о значении почек стоит сказать особо. Почки – это, прежде всего, мощнейший фильтр. Они имеют дело со всеми токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. Если печень все вредные вещества разлагает, то почки затем их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при малейшем заболевании обязательно назначают анализ мочи – по ней очень легко определить состояние всего организма. Почки многократно в течение суток прокачивают через себя всю нашу кровь (в минуту — примерно 1 литр), отбирая из нее продукты распада, токсины и шлаки, убитых и не совсем убитых микробов, и вместе с плазмой крови отправляют этот раствор по мочеточникам дальше, к мочевому пузырю, откуда они выводятся всем известным способом. Попав в мочеточники, токсины, инфекция и продукты распада не могут попасть обратно в почки – дорогу перекрывает клапан, который должен открываться только в одну сторону. 
