Главная
Регистрация
Вход
Вторник
27.06.2017
13:33
Рекомендуемые браузеры: Mozilla FireFox или Opera | Вы вошли как Вы еще не зарегистрированы. | Группа "Гости"Приветствую Вас Вы еще не зарегистрированы. | RSS
Раскрутка Вашего сайта. БЕСПЛАТНО!


Меню

Вход

Слушать музыку

Слайд шоу
Смотреть полноразмерные обои

Поддержка Портала

 Полезные Статьи 

Главная » Статьи » Спорт

В категории материалов: 3
Показано материалов: 1-3
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Вы идете по песчаному пляжу с любимым человеком. Вам легко и спокойно. Наслаждаетесь жизнью. И вдруг…
…звук будильника! Утро нежданно свалилось на голову, и с этим уже ничего не поделаешь. Придется вставать, но как? Теплая кроватка совсем не собирается Вас отпускать, глаза еще не желают раскрываться, да и голова все еще занята сладостными воспоминаниями о песчаном пляже из сна…
Большинство людей лениво откинут одеяло, медленно сядут на край кровати и со второй или с третьей попытки, наконец-то, попадут ногами в тапочки. Весь организм еще спит, а нужно в таком состоянии умудриться насладиться невкусным завтраком, потом долго толкаться в общественном транспорте, добираясь до работы... А работа – на ней ведь работать надо! Как представишь все это, аж дурно становится.

Спорт | Просмотров: 2544 | Добавил: R@YM@HJkeez0R | Дата: 24.10.2009 | Комментарии (2)

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не всё знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок мы хотели бы уберечь  новичков, задумавших пойти позаниматься в тренажерный зал.
Это будет десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений, но вы вполне сможете дополнить это список своими примерами ошибок, оставив их в отзывах и советах к этому материалу.

Ошибка №1. Программа чемпиона
Многие новички приходят в тренажерный зал «теоретически подкованными», то есть, начитавшись литературы тех, кого они считают авторитетами в бодибилдинге. Само по себе это неплохо, особенно здорово, если они читают то, что нужно. 
Но многие допускают одинаковую ошибку: берут программу какого-нибудь известного атлета, добившегося успеха (Колемана или того же Шварценеггера) и начинают заниматься по ней. Логика проста: если помогло ему – поможет и мне.
Однако, по нашему мнению , тут не учитывают три важных фактора.
Первое: серьезные спортсмены постоянно меняют свои программы, то они набирают массу, то сушатся. Программа для какого периода у вас в руках?
Второе: любой спортсмен – это, прежде всего, человек, со своим типом телосложения. Человеку брюшного типа (толстяку) ну никак не подойдет Шварцовская программа, который был типом мускульным.

И, наконец, третье, самое главное. Давайте без обиняков – в профессиональном бодибилдинге реальных успехов добиваются лишь химики. Как бы ни кричали известные атлеты про свою девственную чистоту от стероидов, это ложь чистой воды. Они химики. И программа у них рассчитана на сочетание со стероидной терапией. Я не буду давать моральную оценку этому факту, каждый сам вправе решать, что для него лучше, но БЕСПОЛЕЗНО заниматься по программе Шварца, употребляя лишь обычную пищу и добавки.

Спорт | Просмотров: 306 | Добавил: R@YM@HJkeez0R | Дата: 17.10.2009 | Комментарии (1)


Каждый, кто достиг определенных высот в своём деле, не может просто передать своё умение, ведь оно исходит из понимания. Притом личного. Каждый видит вещи по-своему, а значит и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель.
Учитель предполагает, что тот, кто пользуется его учением, хочет понять, научиться, освоить искусство. Но! Мы должен отметить, что чаще всего пришедший учиться считает, что ему нужно просто повторять за учителем или просто делать то, что ему скажут. Бывает также, что постигающий искусство поединка старается совершенствовать свое мастерство, но упорно не хочет замечать некоторые вещи, которые привык обходить стороной. К примеру, духовную сторону. Многие считают ее причудой престарелых восточных мастеров или чем-то эфемерным. Однако духовный аспект составляет очень важную часть боевых искусств. Нет, это не значит, что нужно часто сидеть в позе лотоса и упорно тянуть «ооууумммм» или, например, курить благовония. 
В книге рекордов Гиннеса есть запись о разбивании максимального числа кокосов за минуту голыми руками. Рекорд принадлежит одному каратисту. У него есть ученик, который учится у него разбиванию. Он убежден, что нужно только заниматься в тренажерном зале и ударять по орехам – и успех придет. Однако, несмотря на большие мышцы, ученик смог лишь треснуть двадцать кокосов за минуту. Рекордсмен же размозжил восемьдесят штук! И это несмотря на то, что он далеко не так мускулист как его молодой соперник. Почему так вышло? Ответ становится очевиден при просмотре записи их выступления: учитель наносит точные красивые удары – и орехи оказываются раздавлены, а ученик орудует рукой как колотушкой.
Если вы решили заняться каким-либо видом боевого искусства, то стоит спросить себя, действительно ли это вам подходит и зачем вам оно. Если вы на самом деле хотите этого, то стоит также понять, чего вы ждёте от этого и насколько много времени готовы посвятить этому делу. Сейчас есть довольно большой выбор направлений как в рукопашном бое (каратэ, айкидо, тхэквандо, бокс, капоэйра, ушу, разные виды борьбы и т.д.), так и среди школ владения разным оружием (кэндо, ушу, фехтование на шпагах и рапирах и т.д.). Так что есть из чего выбирать. Остаётся только понять, что же вам по душе. 
Выбрав одно из направлений, нужно

Спорт | Просмотров: 238 | Добавил: R@YM@HJkeez0R | Дата: 16.10.2009 | Комментарии (5)


Список разделов
Психология [33]
Бизнес, карьера и финансы [8]
Полезные советы [7]
Отдых и Туризм [3]
Цифровая техника и HiTech [10]
Красота, мода и стиль [0]
Любовь и секс [1]
Мужчина и женщина [11]
Здоровье [9]
Дом, квартира, дизайн [4]
Спорт [3]
Автомобили [2]
Непознанное и невероятное [1]
Интересные факты [37]
Бизнес в сети [37]

Облако категорий

Возраст сайта

Статистика сайта

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сайт сегодня посетили:

Партнеры
Продвижение сайта
Мир танков
Мир кораблей
Мир самолетов
Вопрос ответ
Список игр
Интернет магазин одежды


Мультимедиа Портал © WideScreen 2009-2017
Rambler's Top100